En este artículo hablaremos de 10 hábitos que te darán un cabello grueso y fuerte, y quién no anhela un cabello largo y lustroso, pero a menudo debido a una nutrición inadecuada, nuestro crecimiento natural del cabello se ve obstaculizado, entonces, ¿qué podemos hacer para aumentar el ritmo de crecimiento de nuestro cabello?
1. Recortar regularmente. Necesitas cortes de cabello regulares para asegurarte de que tus mechones se mantengan saludables y no se rompan en las puntas. Si no quieres perder mucha fuerza pídele a tu estilista un desempolvado para que solo se recorten las puntas, lo que elimina las puntas dañadas pero mantiene el largo
Se recomienda recortar regularmente y si lo tienes corto o definido, es probable que tengas que hacerlo antes. Sí, leiste bien. El recorte regular del vello cada seis u ocho semanas asegura un rápido crecimiento del vello.
Lo que sucede es que, debido a la suciedad excesiva y al sol, el la punta del cabello por lo general se daña y se vuelve áspera, provocando puntas abiertas cuando se recorta el cabello regularmente, esas puntas abiertas se cortan dejando que tu cabello respire y crezca sin ningún obstáculo en un esfuerzo por hacer que tu cabello crezca más rápido
Puedes tener la tentación de saltarte un recortar, pero esto en realidad puede conducir a más puntas abiertas y roturas, por lo que incluso si deseas que tu cabello crezca más, es importante que se recortes el cabello cada seis u ocho semanas.
*** Aprender a recortar el cabello femenino aquí. ***
2. Usa acondicionador regularmente. Puedes haber notado que a menudo las puntas del cabello son más delgados y estan dañados en comparación con el extremo de la raíz que se conecta al cuero cabelludo, esto se debe a que el extremo inferior no se nutre bien. El acondicionamiento después de cada lavado de cabello ayuda a sellar la cutícula en las puntas y evita que el cabello se dañe más.
Lo anterior hace al cabello más saludable y crece más rápido.
Muchos de nosotros nos lavamos el cabello con champú cuando nos duchamos pensando que lavar la suciedad es bueno para nuestro cabello pero hay champús que no contienen aceites naturales, que son esenciales para mantener nuestro cabello suave, nuestro cabello se volverá más seco y débil.
3. Tener una dieta saludable. La dieta puede desempeñar un papel clave para ayudarlo a lograr un cabello más sano y grueso, tu cabello está compuesto principalmente de proteínas, por lo que una forma inteligente de mantener tu cabello fuerte es comer proteínas.
Los alimentos ricos en multivitaminas también son importantes porque las deficiencias vitamínicas pueden causar la caída del cabello. Carne, aves, pescado y mariscos son buenas fuentes de proteína pero si eres vegetariano puedes incorporar granos como frijoles, nueces y semillas en tu dieta para obtener suficiente proteína.
No obtener suficientes nutrientes o los nutrientes correctos puede afectar tanto el crecimiento como la plenitud del cabello, por eso es importante comer una variedad de alimentos saludables como nueces, semillas, frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Tu cuerpo necesita los nutrientes adecuados para mantener un cabello sano.
Aquí encontrarás unos excelentes snacks para mejorar tu dieta.
4. Masajear el cuero cabelludo. Cuando se trata de cabello más grueso no son solo las rastas las que necesitan atención. La piel seca en el cuero cabelludo o la acumulación de productos pueden ahogar el folículo reduciendo el diámetro del cabello que crece y en algunos casos, reducir la capacidad de los folículos para producir cabello.
Masajear el cuero cabelludo puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y estimular el flujo de sangre al folículo piloso.
5. Cepillarse o peinarse regularmente. Debes haber escuchado que el cepillado excesivo puede causar la caída del cabello y/o dañar bien tu cabello. No siempre simplemente depende del cepillo que uses.
Usar cerdas sintéticas puede crear la fricción en el cabello y, por lo tanto, dañarlo en realidad, en lugar de usar el cepillo adecuado, como el cepillo de cerdas perforadas, puede aumentar la circulación sanguínea del cuero cabelludo, asegúrate de peinarte al menos 50 veces antes de acostarte por la noche.
El cepillando del cabello hace que tus raíces sean más fuertes y el cabello crezca más rápido. El cabello es alimentado por el torrente sanguíneo y cuando peinas el cuero cabelludo estimulas a que la sangre suba a la superficie provocando la microcirculación.
Este aumento de la circulación trae consigo más oxígeno y nutrientes, nutriendo las raíces del cabello y promoviendo el crecimiento del cabello, el peinado activa sus glándulas sebáceas, los pequeños en las raíces de su cabello que producen el aceite o sebo natural de tu cuero cabelludo.
Además de mantener el cuero cabelludo y el cabello hidratados, el sebo cubre la superficie del cuero cabelludo y trabaja para crear el equilibrio de PH correcto, que es muy importante para un cuero cabelludo saludable como segundo parte de la activación de las glándulas sebáceas, peinarse ayuda a distribuir esos aceites
6. Aceites naturales. Los aceites naturales para el cabello son buenos, pero ¿quién quiere que todo se asiente en la parte superior de su cabeza? Los aceites que provienen de las glándulas sebáceas están en condiciones naturales y peinar el cuero cabelludo por el tallo del cabello y hasta las puntas ayuda a acondicionar todo.
Peinarse el cabello ayuda a aflojar y eliminar la piel muerta que puede obstruir los poros del cuero cabelludo y bloquear los folículos causando irritación del cuero cabelludo y afectando el crecimiento del cabello antes de continuar.
Selecciona un aceite natural de tu elección, alrededor de dos a cuatro cucharadas, dependiendo de la densidad de su cabello, caliente el aceite en un baño maría.
Asegúrate de que no esté demasiado caliente para no quemarte accidentalmente masajea con aceite tibio las raíces del cabello y el cuero cabelludo. Pon la cabeza boca abajo en cualquier posición que te resulte cómoda, colgado del costado de la cama, sentado en una silla con el cabello en medio de tus piernas, solo asegúrate de que puedse mantener la cabeza en esta posición durante los próximos cuatro minutos
Luego enjuague el aceite con tu rutina habitual de champú y acondicionador, repite este procedimiento una o dos veces al día durante el período de siete días, es poco probable que el método de inversión funcione si aumenta la frecuencia más de una semana al mes, simplemente pon a tu cuerpo a acostumbrarse.
7. Beber más agua. Mantenerte hidratado es importante para la salud del cabello. La deshidratación severa puede detener el crecimiento del cabello y el cabello seco tiende a romperse más fácilmente.
Beber suficiente agua puede mantener las células ciliadas saludables, mantener tu cuerpo hidratado es fácil simplemente bebe suficiente agua todos los días.
8. Usar solo champú sin sulfatos. Los sulfatos, que son detergentes que se encuentran en muchos champús, pueden debilitar los folículos pilosos con el tiempo, lo que hace que tu cabello sea susceptible a quebrarse y a adelgazarse.
Si tienes cabello teñido, es especialmente importante evitar los sulfatos porque puede extraer el pigmento de tus mechones.
9. Seca tu cabello naturalmente. Evita la plancha y otros aparatos en tu cabello; mientras que a todos les encantan las herramientas de peinado calientes como secadores de cabello, rulos calientes y planchas, la mejor manera de evitar las puntas abiertas es omitir el calor.
Unas pocas veces a la semana las altas temperaturas de tus herramientas favoritas pueden debilitar y dañar tu cabello, esto da como resultado hebras quebradizas y secas y opacas. En los días en que no puedes pasar sin usar esos aparatos asegúrate de usar un spray protector contra el calor.
10. Deja tu cabello suelto. Evita moños o envolver tu cabello en una toalla. Moños con demasiada frecuencia dañara la estructura del cabello provocando mechones frágiles y que se rompan.
Es posible que desees envolver tu cabello en la toalla de baño después tu ducha, esto es tan dañino como hacerte un moño porque tu cabello se enredará cuando lo cepilles. Los mechones frágiles serán más propensos a romperse
