Esta rutina AMRAP de 20 minutos consiste en un Hiit de cardio donde cada ejercicio se ejecutará por 30 segundos con 10 segundos de descanso.
Los ejercicios a realizar son:
- Jumping Jacks
- High Knees
- Spiders
- Jumpings futboleros
- High Knees con desplazamiento de un lado a otro
- Montañistas
- Sentadillas con Jacks
- Spring con Joggy
- Montañistas cruzados
Al terminar el bloque, descansar 30 segundos y repetir.
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Complementa tus ejercicios con una buena alimentación, aquí encontraras consejos para hacerlo.
