Esta rutina de cardio con jumping jacks te ayudará a aumentar tu fortaleza cardiovascular así como lograr quemar calorías después de hacer el ejercicio debido a su estructura HHIT que tiene.
La rutina consta de:
- 50 Jumping Jacks
- 50 Crunches
- 45 Jumping Jacks
- 45 Sentadillas
- 40 Jumping Jacks
- 40 Desplantes
- 35 Jumping Jacks
- 35 Lagartijas
- 30 Jumping Jacks
- 30 Burpees
- 25 Jumping Jacks
- 25 Crunches
- 20 Jumping Jacks
- 20 Sentadillas
- 15 Jumping Jacks
- 15 Desplantes
- 10 Jumping Jacks
- 10 Lagartijas
- 5 Jumping Jacks
- 5 Burpees
Espero disfrutes esta rutina y que te ayude a alcanzar tus objetivos.
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