En esta ocasión traemos una rutina AMRAP de 20 minutos para aquellos días que no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio.
AMRAP significa As Many Repetition As Posible (Tantas repeticiones como sea posible).
La rutina consiste de:
- 10 Burpees
- 10 Lagartijas
- 30 Abdominales
- 40 Sentadillas
- 50 segundos de Plancha
Debes hacer un ejercicio tras otro durante los 20 minutos, descansando lo menos posible entre ellos, es decir no hay numero de rounds definido, es el numero máximo que alcances a realizar en los 20 minutos.
No se te olvidé visitar el resto de las rutinas en mi canal aquí.