Rutina HIIT Full Body de 15 Minutos

Esta rutina hiit full body consiste de 15 ejercicios.

Cada ejercicio se ejecuta por 45 segundos con 15 segundos de descanso

1. Marcha
2. Rodillas laterales
3. Sentadillas
4. Lagartijas liberando manos
5. Desplantes frontales
6. Montañistas
7. Superman
8. Plancha
9. High Knees
10. Sentadillas
11. Lagartijas
12. Desplantes laterales
13. Trepa Montañas
14. Superman
15. Plancha

Si te quedan energias puedes darle otra vuelta y aumentar a dificultad con 50 segundos de actividad por 10 segundos de descanso

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Recuerda complementar tu rutinas con una buena alimentación